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  • Foto do escritorDr. Christopher Mindi Shu

O que melhora e o que piora a constipação infantil


Um assunto recorrente no consultório é a constipação infantil. Ninguém merece não conseguir evacuar direito!

Além das questões biológicas/fisiológicas que podem causar constipação, existem alguns fatores comportamentais que impactam o quadro.


Para prevenir a constipação, é importante:


  • Incentivar uma dieta rica em fibras, incluindo frutas, vegetais e grãos integrais. A fibra ajuda na digestão;

  • Garantir que a criança beba água ao longo do dia para manter as fezes macias e fáceis de passar;

  • Estabelecer e incentivar uma rotina para ir ao banheiro, como após as refeições, para auxiliar nos movimentos intestinais regulares;

  • Estimular que a criança mantenha-se em movimento ao longo do dia, pois ajuda a regular o sistema digestivo;

  • Evitar alimentos processados e ricos em açúcar, que podem contribuir para a constipação.


Já nos casos das crianças que tem dificuldade para evacuar:


  • Oferecer alimentos ricos em fibras, como cereais integrais, frutas e vegetais;

  • Checar se a criança está bebendo líquidos, especialmente água;

  • Evitar o uso frequente de laxantes sem orientação médica, pois podem prejudicar o quadro;

  • Consultar o Pediatra se a constipação persistir por mais de 4 dias para avaliação da causa subjacente e obter orientação específica para o caso da criança.


Hábito, consistência e paciência são fatores importantes quando falamos sobre constipação e podem ajudar muito!


Informação tem valor! Envie esse post pra alguém que também precisa saber disso 😊


Dr. Christopher Mindi Shu

Pediatra e Nutrólogo Pediátrico

CRM/SP 156.451 RQE 97336 | 97336-1

Instagram: @doctorshu_ped

Consultório localizado na Zona Sul de São Paulo.

WhatsApp para agendamentos: (11) 93774-2404.


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