Um assunto recorrente no consultório é a constipação infantil. Ninguém merece não conseguir evacuar direito!
Além das questões biológicas/fisiológicas que podem causar constipação, existem alguns fatores comportamentais que impactam o quadro.
Para prevenir a constipação, é importante:
Incentivar uma dieta rica em fibras, incluindo frutas, vegetais e grãos integrais. A fibra ajuda na digestão;
Garantir que a criança beba água ao longo do dia para manter as fezes macias e fáceis de passar;
Estabelecer e incentivar uma rotina para ir ao banheiro, como após as refeições, para auxiliar nos movimentos intestinais regulares;
Estimular que a criança mantenha-se em movimento ao longo do dia, pois ajuda a regular o sistema digestivo;
Evitar alimentos processados e ricos em açúcar, que podem contribuir para a constipação.
Já nos casos das crianças que tem dificuldade para evacuar:
Oferecer alimentos ricos em fibras, como cereais integrais, frutas e vegetais;
Checar se a criança está bebendo líquidos, especialmente água;
Evitar o uso frequente de laxantes sem orientação médica, pois podem prejudicar o quadro;
Consultar o Pediatra se a constipação persistir por mais de 4 dias para avaliação da causa subjacente e obter orientação específica para o caso da criança.
Hábito, consistência e paciência são fatores importantes quando falamos sobre constipação e podem ajudar muito!
Informação tem valor! Envie esse post pra alguém que também precisa saber disso 😊
Dr. Christopher Mindi Shu
Pediatra e Nutrólogo Pediátrico
CRM/SP 156.451 RQE 97336 | 97336-1
Instagram: @doctorshu_ped
Consultório localizado na Zona Sul de São Paulo.
WhatsApp para agendamentos: (11) 93774-2404.
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